Cómo limitar el tiempo en Pinterest en el iPhone

La forma más rápida de limitar Pinterest en el iPhone es un límite de apps en Tiempo de uso, aunque cualquiera puede saltárselo con un toque en Ignorar límite. Un límite que aguante necesita tres cosas: un número fijo de visitas al día, horas bloqueadas y ninguna forma de echarse atrás una vez que corre el temporizador. Pact ofrece las tres, y unos cuantos hábitos hacen que Pinterest siga siendo una herramienta para planificar y no una tarde entera de curioseo.

Por qué Pinterest se convierte en un tablón de inspiración sin fin

Pinterest rara vez parece tiempo perdido, y precisamente por eso es fácil pasarse. Lo abres con un objetivo real, una receta para la cena o ideas para el baño, y una hora después estás mirando vestidos de novia para una boda que nadie está organizando.

Detrás de esa deriva hay unos cuantos patrones de diseño conocidos:

• Un feed de inicio sin fondo. La cuadrícula se sigue llenando de Pines nuevos mientras haces scroll, y como las imágenes son pequeñas y hay muchas a la vez en pantalla, tu mirada siempre está medio puesta en la siguiente.
• Ideas parecidas debajo de cada Pin. Abre un solo Pin y aparece debajo una cuadrícula nueva con otros similares. Cada toque te lleva hacia un lado, no hacia un final.
• Vídeos que se reproducen al desplazarte. Los Pines de vídeo del feed empiezan a moverse solos y captan la atención de una forma que las imágenes fijas no consiguen.
• Guardar parece productivo. Añadir un Pin a un tablero se siente como avanzar en un proyecto, así que una sesión larga puede parecer trabajo aunque no se haga nada.
• Notificaciones con ideas nuevas. Los avisos sobre Pines elegidos para ti o tableros que sigues son excusas fáciles para volver a abrir la app.

El resultado es un patrón que mucha gente reconoce: pocas visitas, pero largas, y cada una empieza con un propósito y termina en otra parte.

Ponerle un tope a Pinterest con Tiempo de uso

Tiempo de uso viene integrado en iOS y se configura en un minuto más o menos:

1. Abre Ajustes › Tiempo de uso. Si está desactivado, actívalo primero.
2. Elige Límites de apps y toca Añadir límite.
3. Pinterest suele aparecer en Redes sociales, aunque en algunos iPhone está en otra categoría. Si hace falta, búscalo en la parte superior de la lista, selecciónalo y toca Siguiente.
4. Fija el tiempo diario. Con Personalizar días, un domingo dedicado a planificar un proyecto puede tener más tiempo que un martes ajetreado.
5. Comprueba que Bloquear al final del límite está activado y toca Añadir.

Cuando se agota el tiempo, Pinterest muestra una pantalla de límite de tiempo y su icono se vuelve gris en la pantalla de inicio.

Si también usas Pinterest en Safari, incluye el sitio web en el mismo límite; las versiones recientes de iOS muestran la opción Sitios web al final de la lista de categorías, aunque la disposición cambia según la versión.

Por qué basta un toque para deshacerlo

La pantalla de límite de tiempo ofrece Pedir más tiempo, que lleva a un minuto más, un recordatorio en 15 minutos o ignorar el límite durante el día. Cuando estás a mitad de elegir un sofá, esa decisión se toma enseguida. En tu propio iPhone nadie más tiene el código de Tiempo de uso, así que el límite es en realidad una pregunta educada.

Dentro de Pinterest: notificaciones y feed de inicio

Pinterest no ofrece un tope de tiempo diario con el que los adultos puedan contar, así que esta guía no se apoya en él. Lo que sí te deja controlar la app es con qué frecuencia te reclama y qué te encuentras al entrar:

• Baja las notificaciones. En los ajustes de la propia Pinterest, en el apartado de notificaciones, puedes desactivar por tipo los avisos push y por correo electrónico. Para silencio total, ve a Ajustes › Notificaciones › Pinterest en el iPhone y desactiva Permitir notificaciones.
• Ajusta el feed de inicio. Pinterest te permite ocultar Pines concretos que no te interesan y revisar qué temas y tableros dan forma a tu feed. Un feed más estrecho deja menos caminos secundarios.
• Haz limpieza de tableros antiguos. Archivar o borrar los tableros de proyectos terminados reduce las recomendaciones basadas en intereses que ya no tienes.

Nada de esto pone un límite. Reduce los estímulos que te arrastran dentro, y así cualquier límite es más fácil de mantener.

Racionar Pinterest con Pact

Pact usa la API de Tiempo de uso de Apple para bloquear Pinterest antes de que se abra. En lugar de darte cuenta del tiempo cuando ya ha pasado, decides cuánto necesitas en el momento en que vas a abrir la app.

1. Añade Pinterest a tus apps restringidas. Da acceso a Tiempo de uso una vez durante la configuración y elige Pinterest en la lista.
2. Dale un presupuesto de sesiones. Permite pocos desbloqueos al día, quizá uno o dos. Cada vez que desbloqueas, eliges cuánto dura esa visita, y al terminar Pinterest se vuelve a bloquear. Cinco minutos antes llega un aviso, tiempo suficiente para guardar el Pin que estabas mirando.
3. Limita los minutos totales con un límite de apps. Si tus visitas son pocas pero largas, un tiempo máximo diario encaja mejor con Pinterest que los desbloqueos solos. Puede aplicarse todos los días, solo entre semana o solo el fin de semana.
4. Añade un horario. Buen descanso corta el curioseo nocturno en la cama, Concentración profunda cubre las horas de trabajo o estudio y Mañana despejada deja libre el comienzo del día.
5. Activa el Modo Estricto. Desaparecen los desbloqueos anticipados, así que Pinterest sigue bloqueada hasta que termina el temporizador. También puedes exigir un código aleatorio antes de que se editen tus apps restringidas, lo que frena las ganas de relajar las normas.

Pact muestra tus desbloqueos, minutos desbloqueados y tu racha de días en una sola pantalla. Una semana de datos suele bastar para saber si el presupuesto que elegiste encaja con cómo usas Pinterest de verdad.

Pact se descarga y se usa gratis. Premium desbloquea apps restringidas ilimitadas, horarios, límites de apps y el Modo Estricto.

Planificar con Pinterest frente a curiosear en ella

No todas las visitas a Pinterest son iguales, y el límite adecuado depende de para qué abras la app:

Cómo usas Pinterest	Un límite que encaja
Buscar una receta para la cena	Una sesión corta a la hora de planificar comidas
Un proyecto de casa o manualidades	Un límite de apps amplio el fin de semana y pequeño entre semana
Comprar ropa o decoración	Un desbloqueo al día, con el Modo Estricto para no comparar sin fin
Relajarte en la cama	Buen descanso, para que la noche termine sin la cuadrícula
Trabajo como diseñador o creador	Un límite de apps entre semana, con horarios que protegen el resto de la tarde

Si Pinterest forma parte de tu trabajo, separar el tiempo de trabajo del de curioseo importa más que una cifra baja.

Pinear con intención: hábitos para el día a día

• Busca en lugar de deslizar el feed de inicio. Escribe exactamente lo que necesitas. Los resultados de búsqueda tampoco se acaban, pero no se salen del tema.
• Apunta antes el objetivo. Una nota de una línea como «tres ideas para el pasillo» te da un punto claro para parar.
• Ponte una regla para guardar. Por ejemplo, cinco Pines por sesión. Cuando llegues, cierra la app y mira lo que has guardado.
• Pasa a la acción antes de ampliar un tablero. Cocina una receta o compra una cosa de un tablero antes de reunir más. Guardar puede sustituir sin hacer ruido a hacer.
• Quita Pinterest de la pantalla de inicio. Tenerla solo en la biblioteca de apps significa que abrirla requiere una búsqueda deliberada.

Preguntas frecuentes

¿Puedo ver mis tableros mientras Pinterest está bloqueada?

En la app no, mientras esté bloqueada. Si vas a necesitar una receta o un plan fuera de la app, haz una captura de pantalla o copia los pasos en Notas durante tu sesión.

¿Bloquear la app de Pinterest también bloquea Pinterest en Safari?

No. Los límites de apps y Pact se aplican a la app. Si tiendes a pasarte al navegador, añade también el sitio web a tu límite de Tiempo de uso.

¿Se enteran las personas a las que sigo de que he puesto un límite?

No. El límite solo afecta a tu iPhone. Tus tableros, Pines y seguidores siguen igual, y nadie recibe ninguna notificación.

¿Cuánto tiempo al día en Pinterest es razonable?

Depende de para qué la uses. Un buen punto de partida son una o dos sesiones planificadas al día; al cabo de una semana, revisa las estadísticas de Pact y ajusta.