Cómo limitar el tiempo en Snapchat en el iPhone

Para limitar Snapchat en el iPhone, empieza con un límite de uso en Ajustes › Tiempo de uso y quita las notificaciones que te hacen volver una y otra vez. Si te saltas el límite de iOS con un toque, usa Pact para darle a Snapchat un número fijo de aperturas al día, bloquearla a ciertas horas y activar el Modo Estricto para que una app bloqueada siga bloqueada.

Snapchat es algo distinta de otras redes sociales, porque buena parte del tiempo se va en hablar con amigos y no en deslizar un feed. La configuración de abajo conserva las conversaciones y recorta el resto.

Rachas, Spotlight y el tirón de Snapchat

Snapchat se abre directamente en la cámara, así que cada visita empieza con algo que hacer. A partir de ahí te engancha de varias formas conocidas:

• Rachas. El contador junto al nombre de un amigo crece cada día que los dos os enviáis snaps y vuelve a cero si falláis un día. Así, una charla sin más se convierte en una obligación diaria.
• Mensajes que desaparecen. Los snaps se borran después de verlos, y uno sin abrir se queda ahí esperando. Eso crea un pequeño impulso de abrir la app ahora y no más tarde.
• Spotlight e Historias. Spotlight es un feed de vídeos cortos que puedes deslizar sin fin, y las Historias se reproducen una tras otra sin tocar nada. Una respuesta rápida se convierte fácilmente en veinte minutos mirando.
• Notificaciones. Snaps, chats, respuestas a historias y sugerencias llegan como avisos, y cada uno es un motivo para volver a abrir la app.

Todo junto produce muchas visitas cortas al día, a menudo iniciadas por otra persona, y de vez en cuando un rato largo en Spotlight. Un buen límite se ocupa de las dos cosas: cuántas veces abres Snapchat y cuánto te quedas una vez dentro.

Poner un límite de uso a Snapchat en Tiempo de uso

Tiempo de uso de Apple es gratis y ya está en tu iPhone:

1. Ve a Ajustes › Tiempo de uso. Actívalo si nunca lo has usado.
2. Toca Límites de uso de apps y luego Añadir límite.
3. Busca Snapchat en la lista de categorías. Suele estar en Redes sociales; si no, abre las demás categorías hasta encontrarla. Selecciónala y toca Siguiente.
4. Fija el tiempo diario. Si tus fines de semana son distintos, usa Personalizar días para darles su propio tiempo.
5. Deja activado Bloquear al final del límite y toca Añadir.

Cuando se acaba el tiempo, el icono de Snapchat se atenúa y aparece una pantalla de límite de tiempo sobre la app.

El punto débil está justo en esa pantalla. Pedir más tiempo lleva a Ignorar límite, y un toque desactiva el límite el resto del día. Con un snap sin abrir de un amigo esperando, ese toque es casi automático. Un código de Tiempo de uso solo cierra el hueco si lo pone otra persona y se lo guarda para sí.

Los ajustes de Snapchat: notificaciones, no límites de tiempo

Por lo que se sabe de forma general, Snapchat no tiene un límite de tiempo diario ni recordatorios de descanso que puedas configurar para ti, así que no hay un tope dentro de la app en el que apoyarte. Lo que sí puedes cambiar es con cuánta insistencia te llama.

• Ajustes de notificaciones de Snapchat. Abre tu perfil, toca el icono del engranaje y busca Notificaciones (Notifications). Puedes desactivar tipos concretos, como las novedades de historias o las sugerencias de amigos, y mantener los avisos de chats y snaps de tus amigos. Los nombres y la distribución cambian entre versiones, así que busca algo parecido.
• Ajustes de notificaciones del iPhone. En Ajustes › Notificaciones › Snapchat puedes quitar sonidos y globos, o pasar los avisos a un resumen programado, según tu versión de iOS.

Nada de esto limita tu tiempo. Reduce las veces que Snapchat te interrumpe, y eso hace más fácil cumplir los límites de la siguiente sección.

Bloquear Snapchat con Pact

Pact usa la API de Tiempo de uso de Apple para proteger Snapchat antes de que se abra. En lugar de un recordatorio que puedes cerrar, te encuentras con una decisión cada vez que vas a por la app.

1. Restringe Snapchat. Concede el acceso a Tiempo de uso una vez durante la configuración y elige Snapchat como app restringida.
2. Pon un límite de sesión. Elige un número de desbloqueos al día, por ejemplo cuatro. Cada vez que abras Snapchat, Pact te pregunta cuánto tiempo necesitas. Cinco minutos suelen bastar para contestar a unos cuantos amigos; cuando se acaba el tiempo, Snapchat vuelve a protegerse. Un aviso cinco minutos antes del bloqueo te da margen para terminar el mensaje.
3. Añade un límite de app si además quieres un máximo de tiempo total al día. Puede aplicarse todos los días, solo entre semana o solo el fin de semana.
4. Añade un horario. Concentración profunda mantiene Snapchat cerrada en horas de clase o de trabajo, y Buen descanso la cierra a la hora de dormir, cuando los chats nocturnos se alargan. Mañana despejada cubre la primera parte del día.
5. Activa el Modo Estricto. Los desbloqueos anticipados quedan desactivados: una vez que Snapchat está protegida, sigue así hasta que el temporizador diga lo contrario. También puedes exigir un código aleatorio antes de que nadie cambie tus apps restringidas.

Pact muestra tus desbloqueos, los minutos desbloqueados y tu racha de días en una sola pantalla. Al cabo de una semana, eso te dice si cuatro aperturas al día encajan en tu vida o hay que ajustarlas.

Los horarios, los límites de apps y el Modo Estricto forman parte de Pact Premium. Pact se descarga gratis, y puedes conseguir tiempo de Premium gratis invitando a amigos.

Distintos hábitos en Snapchat, distintos límites

No todo el mundo pierde tiempo en Snapchat de la misma manera. Ajusta la configuración a tu propio patrón:

A dónde se va tu tiempo	Lo que suele ayudar
Muchos vistazos rápidos por si hay snaps nuevos	Un límite de sesión con pocos desbloqueos cortos al día
Ratos largos en Spotlight	Sesiones cortas más Modo Estricto, para que no haya "solo uno más"
Chats de grupo que siguen hasta tarde	El horario Buen descanso
Abrir Snapchat en clase o en el trabajo	El horario Concentración profunda
Mantener rachas por pura costumbre	Una sesión planificada al día para los amigos que importan

Convivir con las rachas y los chats de grupo

• Decide qué rachas te importan. Quédate con las pocas que significan algo para ti y deja ir el resto. Una racha es un número, no una amistad.
• Responde todo de una vez. Contesta a todo en una sola sesión en lugar de abrir Snapchat por cada mensaje nuevo.
• Sáltate Spotlight a propósito. Abre la app, ve directamente a los chats, responde y ciérrala. Si quieres ver vídeos, planéalo como una sesión aparte.
• Di a tus amigos que miras a horas fijas. La gente se adapta enseguida cuando sabe que contestas por la tarde y no al minuto.
• Saca Snapchat de tu pantalla de inicio. Un deslizamiento más para llegar a ella te da un momento para preguntarte si de verdad quieres abrirla.

Preguntas frecuentes

¿Puedo seguir escribiendo a mis amigos mientras Snapchat está limitada?

No dentro de Snapchat mientras esté protegida, porque los límites se aplican a la app entera. Usa uno de tus desbloqueos para los mensajes o acuerda con tus amigos más cercanos otra forma de localizarte en caso de urgencia, como un SMS o una llamada.

¿Voy a perder mis rachas?

Un límite no acaba con una racha por sí solo, pero una racha necesita un snap cada día, así que un día sin abrir la app puede romperla. Una sesión corta y planificada al día basta para mantener las rachas que de verdad valoras.

¿Verán mis amigos que he puesto un límite?

No. Tiempo de uso de iOS y Pact funcionan solo en tu teléfono. Tus amigos no notan nada distinto, salvo quizá que respondes un poco más tarde.

¿Con cuántos desbloqueos al día debería empezar?

Empieza cerca de tu costumbre actual y ve bajando poco a poco. Si ahora abres Snapchat treinta veces al día, un tope de diez la primera semana tiene más posibilidades de mantenerse que uno de dos.