Cómo limitar el tiempo en YouTube en el iPhone

Puedes poner un tope a YouTube en el iPhone con un límite de uso de apps en Ajustes › Tiempo de uso, y reducir el enganche de la propia app si desactivas la reproducción automática y activas sus recordatorios de descanso. Con eso el tiempo se vuelve visible, pero nada de ello te frena cuando de verdad quieres ver un vídeo más. Para que el límite aguante, decide cuánto tiempo necesitas antes de que YouTube se abra y quítate la opción de ampliarlo sobre la marcha.

Qué te mantiene pegado a YouTube

YouTube te atrapa de dos maneras distintas, y cada una pide un límite diferente.

La primera es el deslizamiento lento. Abres la app para ver un tutorial y la reproducción automática ya ha lanzado el siguiente vídeo antes de que hayas decidido nada. Las recomendaciones que aparecen al lado y debajo de cada vídeo están elegidas para parecer relevantes, así que el siguiente clic siempre parece razonable. Una tarde entera puede esfumarse vídeo a vídeo, y todos parecían sensatos.

La segunda son los Shorts: un feed vertical sin fin que se reproduce en cuanto deslizas, muy parecido al de otras apps de vídeos cortos. Los minutos pasan sin que ningún vídeo concreto parezca un compromiso.

Súmale las notificaciones de nuevos vídeos de cada canal al que estás suscrito, y YouTube tiene motivos para llamarte varias veces al día. Ten presentes los dos patrones: un límite de minutos totales ayuda contra el deslizamiento lento, y un límite de cuántas veces abres la app ayuda contra los Shorts.

Configurar un límite de iOS para YouTube

El límite que trae Apple es gratuito y se configura en un minuto:

1. Ve a Ajustes › Tiempo de uso. Activa Tiempo de uso si aún no lo has hecho.
2. Elige Límites de uso de apps y después Añadir límite.
3. Busca YouTube. Suele estar en la categoría Entretenimiento, aunque iOS puede clasificarla de otra forma según la versión. Selecciónala y toca Siguiente.
4. Elige un tiempo diario. Con el vídeo, las tardes y los fines de semana suelen ser distintos, así que merece la pena mirar Personalizar días.
5. Deja activado Bloquear al final del límite y toca Añadir.

Cuando se agota el tiempo, el icono de YouTube se vuelve gris e iOS muestra su pantalla de límite de tiempo.

El problema es que esa pantalla es un badén, no un muro. Pedir más tiempo te da un minuto más o quince más, e Ignorar límite lo desactiva el resto del día. A mitad de un vídeo de 40 minutos, ese botón tienta mucho. Un código de Tiempo de uso solo ayuda si lo sabe otra persona.

Otro hueco: el límite cubre la app de YouTube, no la web. Si sueles pasarte a Safari cuando la app se bloquea, añade también la web de YouTube a tus límites. En las versiones recientes de iOS, la opción Sitios web aparece al final de la lista de categorías.

Los ajustes de YouTube que conviene cambiar primero

YouTube tiene algunas opciones propias. Los nombres de los menús cambian de una versión a otra, así que búscalos tocando tu foto de perfil y luego Ajustes, normalmente en General:

• Recordarme que me tome un descanso (Remind me to take a break) muestra un aviso tras el rato de visionado que elijas.
• Recordarme cuando sea hora de dormir (Remind me when it's bedtime) muestra un aviso a una hora fija cada noche.
• Reproducción automática se puede desactivar en los ajustes o con el interruptor del reproductor. Es el cambio más útil contra el deslizamiento lento.

En cuanto a las notificaciones, en iOS puedes desactivarlas del todo en Ajustes › Notificaciones › YouTube. En YouTube también puedes configurarlas canal a canal, para enterarte solo de los pocos canales que de verdad sigues.

Todo esto son avisos, no bloqueos. Te ayudan a darte cuenta del tiempo, y se cierran con un toque.

Usar Pact para poner fricción delante de YouTube

Pact usa la API de Tiempo de uso de Apple para bloquear YouTube, así que actúa antes de que la app se abra y no después de una hora viendo vídeos.

1. Da acceso a Tiempo de uso una vez y añade YouTube a tus apps restringidas.
2. Dale a YouTube un número diario de desbloqueos pequeño con un límite de sesión, por ejemplo dos o tres aperturas al día. En cada apertura, Pact te pregunta cuánto tiempo necesitas. Con vídeos funciona muy bien: si el vídeo que venías a ver dura 18 minutos, elige 20, no una hora.
3. Añade un límite de app si además quieres un techo de minutos totales al día. Puede aplicarse todos los días, solo entre semana o solo el fin de semana.
4. Pon YouTube en un horario. Concentración profunda puede mantenerla cerrada en horas de trabajo o estudio, y Buen descanso puede cerrarla a la hora de dormir, cuando una lista de reproducción tiende a seguir sonando.
5. Activa el Modo Estricto. Una vez empezada una sesión, no puedes terminarla antes de tiempo y volver a abrir la app con una sesión nueva y más larga. El límite que elegiste con la cabeza fría se mantiene.

El aviso 5 minutos antes del bloqueo de Pact importa más en YouTube que en la mayoría de apps, porque te da tiempo para terminar la escena o guardar el vídeo en Ver más tarde. Si sueles relajar las normas por la noche, también puedes exigir un código aleatorio antes de poder cambiar tus apps restringidas.

Los horarios, los límites de apps y el Modo Estricto forman parte de Pact Premium. Pact se descarga gratis.

Vídeos largos o Shorts: elegir el tipo de límite adecuado

Cómo ves YouTube	Lo que suele funcionar
Shorts, unos minutos cada vez, muchas veces al día	Un límite de sesión de Pact de dos o tres aperturas
Un vídeo largo que se convierte en cinco	Reproducción automática desactivada y una sesión a la medida del vídeo
Listas de reproducción de fondo por la noche	Un horario de Buen descanso
Tutoriales o clases para el trabajo	Un límite de app más amplio entre semana y más ajustado el fin de semana
Abrir la app por costumbre	Sacarla de la pantalla de inicio y un número pequeño de desbloqueos

Cuando el límite no aguanta: soluciones rápidas

• No paras de tocar «Ignorar límite». Pasa del límite de iOS a un límite de sesión de Pact con el Modo Estricto, para que no haya botón que tocar.
• Te pasas al navegador. Añade también la web de YouTube a tus límites de iOS.
• Acabas viéndolo en la tele o en el portátil. Un límite en el móvil solo cubre el móvil. Decide si eso es un problema. Para mucha gente, ver vídeos a propósito en una pantalla más grande es justo el cambio que buscaba.
• Las tardes se te siguen escapando. Fíjate en cuándo abres más YouTube y programa esa hora, en lugar de recortar minutos a lo largo de todo el día.

Hábitos con YouTube que de verdad se mantienen

• Busca, no curiosees. Abre YouTube sabiendo lo que buscas y no toques el feed de inicio.
• Usa Ver más tarde como cola. Guarda vídeos durante el día y míralos en una sola sesión planificada, en vez de en muchas pequeñas.
• Date de baja de los canales que te saltas. Una lista de suscripciones más corta significa menos notificaciones y un feed más fácil de terminar.
• Pausa el historial de reproducciones si las recomendaciones tiran demasiado. La página de inicio se vuelve mucho menos personal, y mucho menos tentadora.

Preguntas frecuentes

¿Puedo bloquear los Shorts de YouTube y dejar los vídeos normales?

Ni con iOS ni con Pact. Los dos limitan YouTube como app completa. Aquí lo que más ayuda son los límites de sesión, porque dos aperturas cortas y planificadas dejan poco margen para caer en los Shorts.

¿Un límite corta un vídeo a la mitad?

Sí. Cuando se acaba el tiempo, la app se bloquea, aunque haya un vídeo reproduciéndose. El aviso de 5 minutos de Pact te da tiempo para terminar o guardar el vídeo para luego.

¿Sirven los recordatorios de YouTube?

Como recordatorios, sí. Muestran un aviso que puedes cerrar para seguir viendo. Combinan bien con un límite a nivel de sistema, que cuesta más ignorar.

¿Es mejor borrar YouTube?

Si sueles ver vídeos en el navegador o en la tele, borrar la app del móvil puede ser una opción limpia. Si usas YouTube para aprender o para trabajar, un límite estricto suele durar más que borrarla y reinstalarla una y otra vez.