Como limitar o tempo no YouTube no iPhone

Dá para colocar um teto no YouTube no iPhone com um limite de app em Ajustes › Tempo de Uso, e diminuir a atração do próprio app desligando a reprodução automática e ativando os lembretes de pausa. Esses passos deixam o tempo visível, mas nenhum deles segura você quando você quer mesmo ver mais um vídeo. Para um limite que funcione, decida de quanto tempo você precisa antes de o YouTube abrir e tire de si a opção de estender na hora.

O que prende você no YouTube

O YouTube puxa você de duas formas diferentes, e cada uma pede um limite diferente.

A primeira é o escorregão lento. Você abre o app para ver um tutorial, e a reprodução automática já começou o próximo vídeo antes de você decidir qualquer coisa. As recomendações ao lado e abaixo de cada vídeo são escolhidas para parecerem relevantes, então o próximo clique sempre parece razoável. Uma noite inteira pode sumir assim, um vídeo aparentemente sensato de cada vez.

A segunda são os Shorts: um feed vertical sem fim que começa a tocar assim que você desliza, bem parecido com outros apps de vídeos curtos. Os minutos passam sem que nenhum vídeo pareça um compromisso.

Some a isso as notificações de novos vídeos de cada canal em que você está inscrito, e o YouTube tem motivos para chamar você de volta várias vezes por dia. Tenha os dois padrões em mente: um limite de minutos totais ajuda contra o escorregão lento, e um limite de quantas vezes você abre o app ajuda contra os Shorts.

Criando um limite do iOS para o YouTube

O limite nativo da Apple é gratuito e leva cerca de um minuto:

1. Vá em Ajustes › Tempo de Uso. Ative o Tempo de Uso, se ainda não tiver ativado.
2. Escolha Limites de Apps e depois Adicionar Limite.
3. Encontre o YouTube. Normalmente ele fica na categoria Entretenimento, mas o iOS pode classificá-lo de outro jeito dependendo da versão. Selecione e toque em Seguinte.
4. Escolha um tempo diário. Com vídeo, noites e fins de semana costumam ser diferentes, então vale dar uma olhada em Personalizar Dias.
5. Deixe Bloquear ao Fim do Limite ativado e toque em Adicionar.

Quando o tempo acaba, o ícone do YouTube fica cinza e o iOS mostra a tela de limite de tempo.

O problema é que essa tela é um quebra-molas, não um muro. Pedir Mais Tempo dá mais um minuto ou mais quinze, e Ignorar Limite desliga o limite pelo resto do dia. No meio de um vídeo de 40 minutos, esse botão é muito tentador. Um código do Tempo de Uso só ajuda se outra pessoa souber qual é.

Mais uma brecha: o limite vale para o app do YouTube, não para o site. Se você costuma ir para o Safari quando o app bloqueia, adicione também o site do YouTube aos seus limites. Nas versões recentes do iOS, a opção Sites aparece no fim da lista de categorias.

Os ajustes do YouTube que valem a pena mudar primeiro

O YouTube tem algumas opções próprias. Os nomes dos menus mudam entre versões, então procure tocando na sua foto de perfil e depois em Configurações, normalmente em Geral:

• Lembrar de fazer uma pausa (Remind me to take a break) mostra um aviso depois do tempo de visualização que você escolher.
• Lembrar na hora de dormir (Remind me when it's bedtime) mostra um aviso num horário fixo toda noite.
• Reprodução automática pode ser desligada nas configurações ou pelo botão no player. É a mudança mais útil contra o escorregão lento.

Quanto às notificações, em Ajustes › Notificações › YouTube no iOS você pode desligá-las por completo. No YouTube, também dá para configurar notificações canal por canal, para receber avisos só dos poucos canais que você acompanha de verdade.

Tudo isso são avisos, não bloqueios. Eles ajudam você a perceber o tempo, e fecham com um toque.

Usando o Pact para colocar atrito na frente do YouTube

O Pact usa a API de Tempo de Uso da Apple para bloquear o YouTube, então ele age antes de o app abrir, e não depois de uma hora assistindo.

1. Permita o acesso ao Tempo de Uso uma vez e adicione o YouTube aos seus apps restritos.
2. Dê ao YouTube um limite diário pequeno de desbloqueios com um limite de sessão, por exemplo duas ou três aberturas por dia. A cada abertura, o Pact pergunta de quanto tempo você precisa. Isso funciona muito bem com vídeo: se o vídeo que você veio ver tem 18 minutos, escolha 20, não uma hora.
3. Adicione um limite de app se também quiser um teto de minutos por dia. Ele pode valer todos os dias, só nos dias de semana ou só no fim de semana.
4. Coloque o YouTube num agendamento. O Foco Profundo pode manter o app fechado nas horas de trabalho ou estudo, e o Boa Noite de Sono pode fechá-lo na hora de dormir, quando uma playlist costuma continuar tocando.
5. Ative o Modo Rígido. Depois que uma sessão começa, você não pode encerrá-la antes e reabrir o app com uma sessão nova e mais longa. O limite que você escolheu com a cabeça fria continua valendo.

O aviso 5 minutos antes do bloqueio do Pact faz mais diferença no YouTube do que na maioria dos apps, porque dá tempo de terminar a cena ou salvar o vídeo em Assistir mais tarde. Se você costuma afrouxar as regras à noite, também pode exigir um código aleatório antes que seus apps restritos possam ser alterados.

Agendamentos, limites de apps e o Modo Rígido fazem parte do Pact Premium. O Pact em si é grátis para baixar.

Vídeos longos ou Shorts: escolhendo o tipo certo de limite

Como você assiste	O que costuma funcionar
Shorts, alguns minutos por vez, muitas vezes ao dia	Um limite de sessão do Pact com duas ou três aberturas
Um vídeo longo que vira cinco	Reprodução automática desligada, mais uma sessão do tamanho do vídeo
Playlists de fundo à noite	Um agendamento Boa Noite de Sono
Tutoriais ou aulas para o trabalho	Um limite de app mais folgado nos dias úteis e mais apertado no fim de semana
Abrir o app por hábito	Tirar o app da tela inicial, mais um limite pequeno de desbloqueios

Quando o limite não segura: soluções rápidas

• Você vive tocando em "Ignorar Limite". Troque o limite do iOS por um limite de sessão do Pact com o Modo Rígido, para que não exista botão para tocar.
• Você muda para o navegador. Adicione também o site do YouTube aos seus limites do iOS.
• Você passa a assistir na TV ou no notebook. Um limite no celular só vale para o celular. Decida se isso é um problema. Para muita gente, assistir de propósito numa tela maior é exatamente a mudança que queria.
• As noites continuam escapando. Veja em que horário você mais abre o YouTube e agende essa hora, em vez de cortar minutos ao longo do dia inteiro.

Hábitos com o YouTube que realmente pegam

• Pesquise em vez de navegar. Abra o YouTube sabendo o que procura e deixe o feed inicial de lado.
• Use o Assistir mais tarde como fila. Salve vídeos durante o dia e assista numa única sessão planejada, em vez de em várias pequenas.
• Cancele a inscrição nos canais que você pula. Uma lista de inscrições menor significa menos notificações e um feed mais fácil de terminar.
• Pause o histórico de exibição se as recomendações puxarem demais. A página inicial fica bem menos pessoal, e bem menos tentadora.

Perguntas frequentes

Posso bloquear os Shorts do YouTube e manter os vídeos normais?

Não com o iOS nem com o Pact. Os dois limitam o YouTube como um app inteiro. Os limites de sessão são o que mais ajuda aqui, porque duas aberturas curtas e planejadas deixam pouco espaço para uma maratona de Shorts.

Um limite interrompe um vídeo no meio?

Sim. Quando o tempo acaba, o app é bloqueado, inclusive se houver um vídeo tocando. O aviso de 5 minutos do Pact dá tempo de encerrar ou salvar o vídeo para depois.

Os lembretes do próprio YouTube funcionam?

Como lembretes, sim. Eles mostram um aviso que você pode fechar e continuar assistindo. Funcionam bem junto com um limite no nível do sistema, que é mais difícil de ignorar.

É melhor apagar o YouTube?

Se você assiste principalmente no navegador ou na TV, apagar o app do celular pode ser uma escolha limpa. Se você usa o YouTube para estudar ou trabalhar, um limite rígido costuma durar mais do que apagar e reinstalar várias vezes.