Как ограничить время в YouTube на iPhone

Ограничить YouTube на iPhone можно лимитом приложения в разделе Настройки › Экранное время, а ослабить притяжение самого приложения — отключив автовоспроизведение и включив напоминания о перерыве. Так время становится заметным, но ничто из этого не остановит вас, когда очень хочется посмотреть ещё одно видео. Чтобы лимит держался, решите, сколько времени вам нужно, ещё до того, как YouTube откроется, и уберите возможность продлить его на ходу.

Что удерживает вас в YouTube

YouTube затягивает двумя разными способами, и против каждого нужен свой лимит.

Первый — медленное сползание. Вы открываете приложение ради одного обучающего ролика, а автовоспроизведение уже запустило следующий, прежде чем вы что-либо решили. Рекомендации рядом с каждым видео и под ним подобраны так, чтобы выглядеть уместно, поэтому следующий клик всегда кажется разумным. Целый вечер может исчезнуть — по одному вполне разумному на вид ролику за раз.

Второй — Shorts: бесконечная вертикальная лента, которая начинает играть, как только вы листаете, очень похожая на другие приложения с короткими видео. Минуты уходят, хотя ни один ролик не ощущается как что-то, на что вы подписались.

Добавьте к этому уведомления о новых видео с каждого канала, на который вы подписаны, — и у YouTube появляется повод звать вас обратно несколько раз в день. Держите в голове обе схемы: лимит на общее число минут помогает против медленного сползания, а лимит на количество открытий — против Shorts.

Как настроить лимит iOS для YouTube

Встроенный лимит от Apple бесплатен и настраивается примерно за минуту:

1. Откройте Настройки › Экранное время. Включите Экранное время, если ещё не сделали этого.
2. Выберите Лимиты приложений, затем Добавить лимит.
3. Найдите YouTube. Обычно он в категории Развлечения, но в зависимости от версии iOS может оказаться и в другой. Выберите его и коснитесь Далее.
4. Задайте дневной лимит. С видео вечера и выходные часто выглядят иначе, поэтому стоит заглянуть в Настроить дни.
5. Оставьте включённым Блокировать в конце лимита и коснитесь Добавить.

Когда время выходит, значок YouTube становится серым, а iOS показывает экран лимита времени.

Загвоздка в том, что этот экран — лежачий полицейский, а не стена. Попросить больше времени даёт ещё минуту или ещё пятнадцать, а Игнорировать лимит отключает его до конца дня. Посреди 40-минутного видео эта кнопка очень соблазнительна. Код-пароль Экранного времени помогает, только если его знает кто-то другой.

Ещё одна лазейка: лимит распространяется на приложение YouTube, а не на сайт. Если, когда приложение блокируется, вы переходите в Safari, добавьте в лимиты и сайт YouTube. В последних версиях iOS вариант Веб-сайты находится в конце списка категорий.

Какие настройки YouTube стоит изменить в первую очередь

У YouTube есть несколько собственных настроек. Названия меню меняются от версии к версии, поэтому ищите их через фото профиля и пункт Настройки, обычно в разделе Общие:

• Напоминать о перерыве (Remind me to take a break) показывает подсказку после выбранного вами времени просмотра.
• Напоминать, когда пора спать (Remind me when it's bedtime) показывает подсказку каждый вечер в заданное время.
• Автовоспроизведение отключается в настройках или переключателем в плеере. Против медленного сползания это самое полезное изменение.

Уведомления можно полностью отключить в iOS: Настройки › Уведомления › YouTube. В самом YouTube их можно настроить для каждого канала отдельно, чтобы получать новости только от тех немногих каналов, которые вам действительно интересны.

Всё это — подсказки, а не блокировки. Они помогают заметить время и закрываются одним касанием.

Pact: преграда перед YouTube

Pact блокирует YouTube через API Экранного времени от Apple, поэтому срабатывает до того, как приложение откроется, а не после часа просмотра.

1. Один раз разрешите доступ к Экранному времени и добавьте YouTube в список ограниченных приложений.
2. Дайте YouTube небольшой дневной лимит разблокировок с помощью лимита сессий — например, два-три открытия в день. При каждом открытии Pact спрашивает, сколько времени вам нужно. Для видео это особенно удобно: если ролик, ради которого вы пришли, длится 18 минут, выберите 20, а не час.
3. Добавьте лимит приложения, если хотите ещё и потолок по общему числу минут в день. Его можно задать на каждый день, только на будни или только на выходные.
4. Поставьте YouTube в расписание. «Глубокий фокус» может держать его закрытым в рабочие или учебные часы, а «Спокойная ночь» — закрывать его перед сном, когда плейлист так и норовит играть дальше.
5. Включите Строгий режим. Если сессия началась, её нельзя завершить досрочно и снова открыть приложение с новой, более длинной сессией. Лимит, который вы выбрали на трезвую голову, остаётся в силе.

Предупреждение за 5 минут до блокировки в Pact для YouTube важнее, чем для большинства приложений: оно даёт время досмотреть сцену или сохранить видео в «Смотреть позже». Если по вечерам вы склонны ослаблять правила, можно также требовать ввод случайного кода, прежде чем изменить список ограниченных приложений.

Расписания, лимиты приложений и Строгий режим входят в Pact Premium. Сам Pact можно скачать бесплатно.

Длинные видео или Shorts: какой лимит выбрать

Как вы смотрите	Что обычно помогает
Shorts, по несколько минут, много раз в день	Лимит сессий в Pact на два-три открытия
Одно длинное видео, которое превращается в пять	Автовоспроизведение выключено, длина сессии — под видео
Плейлисты фоном по вечерам	Расписание «Спокойная ночь»
Уроки или лекции для работы	Лимит приложения посвободнее в будни и потуже в выходные
Открываете приложение по привычке	Уберите его с экрана «Домой» и задайте небольшой лимит разблокировок

Если лимит не держится: быстрые решения

• Вы раз за разом нажимаете «Игнорировать лимит». Перейдите с лимита iOS на лимит сессий в Pact со Строгим режимом — тогда нажимать будет нечего.
• Вы переходите в браузер. Добавьте в лимиты iOS и сайт YouTube.
• Вместо этого вы смотрите на телевизоре или ноутбуке. Лимит на телефоне действует только на телефоне. Решите, проблема ли это вообще. Для многих осознанный просмотр на большом экране — как раз та перемена, которой они хотели.
• Вечера всё равно утекают. Посмотрите, когда вы чаще всего открываете YouTube, и поставьте в расписание именно этот час, вместо того чтобы урезать минуты в течение всего дня.

Привычки в YouTube, которые действительно приживаются

• Ищите, а не бродите. Открывайте YouTube, зная, что хотите найти, и не трогайте ленту на главной.
• Используйте «Смотреть позже» как очередь. Сохраняйте видео в течение дня и смотрите их за один запланированный сеанс, а не за много мелких.
• Отпишитесь от каналов, которые вы всё равно пропускаете. Чем короче список подписок, тем меньше уведомлений и тем легче досмотреть ленту до конца.
• Приостановите историю просмотра, если рекомендации затягивают слишком сильно. Главная станет гораздо менее персональной — и гораздо менее соблазнительной.

Частые вопросы

Можно ли заблокировать Shorts, но оставить обычные видео?

Ни в iOS, ни в Pact — нет. Оба ограничивают YouTube как приложение целиком. Здесь больше всего помогают лимиты сессий: два коротких запланированных открытия оставляют мало места для воронки Shorts.

Остановит ли лимит видео на середине?

Да. Когда время выходит, приложение блокируется, даже если видео ещё играет. Предупреждение Pact за 5 минут даёт время закончить или сохранить видео на потом.

Работают ли собственные напоминания YouTube?

Как напоминания — да. Они показывают подсказку, которую можно закрыть и смотреть дальше. Хорошо сочетаются с лимитом на уровне системы, который игнорировать сложнее.

Может, лучше удалить YouTube?

Если вы в основном смотрите в браузере или на телевизоре, удалить приложение с телефона может быть чистым решением. Если YouTube нужен вам для учёбы или работы, строгий лимит обычно держится дольше, чем бесконечные удаления и переустановки.