iPhone'da Facebook Ekran Süresi Nasıl Sınırlanır?

iPhone'da Facebook'u sınırlamak için önce Ayarlar › Ekran Süresi altında bir Uygulama Limiti kurun, ardından sizi sürekli geri çeken bildirimleri ve otomatik oynatmayı kapatın. iOS limitini her akşam geçip gidiyorsanız Pact, Facebook'a günde belirli sayıda açma hakkı verebilir, onu belirli saatlerde engelleyebilir ve Zor Mod ile engeli erken bitirme seçeneğini tamamen ortadan kaldırabilir.

Facebook sizi neden kaydırmaya devam ettirir?

Facebook tek bir akıştan çok, uygulamada kalmak için bir araya getirilmiş nedenler bütünüdür. Akış, arkadaşlarınızın gönderilerini hiç takip etmediğiniz sayfalardan gelen önerilen gönderiler ve Reels videolarıyla karıştırır; siz kaydırdıkça da yenilerini yüklemeye devam eder. Videolar ekrana girer girmez oynamaya başlar, bir Reels videosu bittiğinde sıradaki gelir.

Bunun üstüne bildirimler eklenir. Doğum günleri, yıllar önceki anılar, gruplardaki hareketlilik, arkadaş önerileri, geçen hafta beğendiğiniz bir gönderiye gelen yorumlar: her biri küçüktür, ama hepsi bir araya gelince simgedeki kırmızı rozet neredeyse hiç boşalmaz. Pek çok kişi uygulamayı tek bir bildirimi temizlemek için açar ve yirmi dakika sonra kapatır.

Bir de işin pratik yanı var. Birçok kişi Facebook'u okul veli grubu, mahalledeki al-sat sayfası ya da etkinlik davetleri için tutar. Bu faydalıdır ve uygulamayı silmenin çoğu zaman işe yaramamasının nedeni de budur. Amaç, faydalı ziyaretleri koruyup amaçsız gezinmeleri kesmektir.

Adım adım: Ekran Süresi'nde Facebook için Uygulama Limiti

Ekran Süresi iOS ile birlikte gelir, yüklemeniz gereken bir şey yoktur:

1. Ayarlar › Ekran Süresi'ne gidin. Daha önce hiç kullanmadıysanız önce açmak için dokunun.
2. Uygulama Limitleri'ni, ardından Limit Ekle'yi seçin.
3. Sosyal kategorisini genişletin, Facebook'u işaretleyin ve İleri'ye dokunun.
4. Günlük bir süre seçin. Günleri Özelleştir ile cumartesi ve pazar için hafta içinden daha fazla süre tanıyabilirsiniz.
5. Limit Sonunda Engelle seçeneğini açık bırakın ve Ekle'ye dokunun.

Bundan sonra günlük süreye ulaştığınızda Facebook simgesi grileşir ve uygulamayı açtığınızda bir Süre Limiti ekranı belirir.

Sorun alttaki düğmededir. Daha Fazla Süre İste, sizi günün geri kalanında limiti tek dokunuşla kaldıran Limiti Yoksay seçeneğine götürür. Gece geç saatte, uzun bir yorum dizisinin yarısındayken o dokunuş çok kolaydır. Ekran Süresi parolası yalnızca onu başka biri belirleyip kodu kendine sakladığında işe yarar.

Tarayıcıyı da unutmayın. Uygulama kilitlendiğinde Safari'de facebook.com'u açıyorsanız limit pek bir işe yaramamış demektir. iOS'un yeni sürümlerinde aynı listeden bir Uygulama Limitine web siteleri de ekleyebilirsiniz; tam yeri sürüme göre değişir.

Facebook'un kendi ayarları: hatırlatıcılar ve daha sessiz bildirimler

Facebook'un kendine ait bazı süre yönetimi araçları vardır, ancak adları ve yerleri sürümden sürüme çok değişti. Bu yüzden en güvenlisi menüyü açıp Ayarlar ve gizlilik › Ayarlar'a gitmek ve "süre" diye aramaktır. Sürümünüze bağlı olarak orada günlük bir süre hatırlatıcısı bulabilirsiniz. Bu bir engel değil, bir dürtmedir: kapatır ve devam edersiniz.

Asıl farkı yaratan ayarlar, uygulamayı açma isteğini baştan azaltanlardır:

• Bildirimler. Ayarlar › Bildirimler altında doğum günleri, anılar, arkadaş önerileri ve grup hareketliliği gibi türlerin tamamını kapatabilir, yalnızca gerçekten ihtiyaç duyduklarınızı, örneğin kendi gönderilerinize gelen yorumları ya da etkinlik hatırlatıcılarını tutabilirsiniz.
• Video otomatik oynatma. Medya ayarlarında (çoğunlukla kısaca Medya olarak geçer) otomatik oynatmayı hiçbir zaman olarak ayarlayın. Bir dokunuş bekleyen videonun yanından geçip gitmek çok daha kolaydır.
• Arkadaşlıktan çıkarmayın, takibi bırakın. Zaten göz gezdirip geçtiğiniz sayfaları ve kişileri takip etmeyi bırakmak Akış'ı kısaltır ve daha az ilgi çekici hale getirir; amaç da tam olarak budur.

Bunların hiçbiri Facebook'u açmanızı engellemez. Her ziyareti kısaltır ve yeni bir ziyarete başlamak için daha az neden bırakır.

Pact ile Facebook'u kısıtlamak

Pact, Apple'ın Ekran Süresi API'si üzerinden çalışır; bu sayede Facebook'u süre geçip gittikten sonra değil, ona uzandığınız anda kalkanla kapatabilir. Kurulum birkaç dakika sürer:

1. Facebook'u kısıtlı uygulamalarınıza ekleyin. Kurulum sırasında Ekran Süresi erişimini bir kez verin, ardından Facebook'u seçin. Messenger'ı da kullanıyorsanız onu da ekleyip eklemeyeceğinize şimdi karar verin; o ayrı bir uygulamadır.
2. Günlük kilit açma bütçesi belirleyin. Oturum limitleri size günde belirli sayıda açma hakkı verir, örneğin iki ya da üç. Birini her harcadığınızda Pact ne kadar süreye ihtiyacınız olduğunu sorar, belki bir gruba bakmak için on dakika, ve süre dolunca uygulamayı yeniden kapatır. Kilitlenmeden beş dakika önce bir uyarı alırsınız.
3. Ya da toplam süreyi sınırlayın. Uygulama limitleri Facebook'a bunun yerine günlük bir süre bütçesi verir; her gün, yalnızca hafta içi ya da sadece hafta sonu için. Bunu bir oturum limitiyle birlikte kullanabilirsiniz.
4. Bir program ekleyin. Facebook'ta en çok vakit kaybettiğiniz saatler yatakta ya da işten önceyse, bir program bu aralıklarda uygulamayı kendiliğinden engeller. Sabah Berraklığı, Derin Odak ve İyi Uykular hazır gelir.
5. Zor Mod'u açın. Zor Mod olmadan bir oturumu erken bitirebilirsiniz. Açıkken süre neyse odur; öğleden sonra sakin kafayla koyduğunuz kural gece yarısı da geçerlidir.

Daha fazla direnç için, kısıtlı uygulamalarınız değiştirilmeden önce rastgele oluşturulmuş bir kodun yazılmasını zorunlu kılabilirsiniz. Seriler ve istatistikler ise kilit açmalarınızı, açık geçen dakikaları ve gün serinizi tek ekranda gösterir.

Pact'in indirilmesi ve kullanımı ücretsizdir. Premium; sınırsız kısıtlı uygulama, programlar, uygulama limitleri ve Zor Mod'u açar. Ayrıca arkadaşlarınızı davet ederek ücretsiz Premium süresi kazanabilirsiniz.

Gruplar, Marketplace ve Messenger: neyi sınırlamalı?

Facebook birkaç işi birden görür ve bir limit uygulamanın tamamına uygulanır. Kuralları seçmeden önce uygulamayı ne için açtığınızı netleştirmek işinizi kolaylaştırır:

Facebook'u ne için kullanıyorsunuz?	Uygun limit
Takip etmeniz gereken birkaç grup	Günde iki kısa kilit açma
Marketplace'te alım satım	Oturum limiti ve belirli saatlerde kontrol
Çoğunlukla akşamları amaçsız kaydırma	Akşam yemeğinden sabaha kadar bir program
Sohbetlerle iletişimde kalmak	Messenger'ı serbest bırakın, Facebook'u sınırlayın

Messenger ayrı bir uygulama olduğu için Facebook'u sınırlamak sizi sohbetlerinizden koparmaz. Birçok kişi için bu, Akış kapalıyken iletişimde kalmaya yeter.

Facebook'u kullanma biçiminize uygun alışkanlıklar

• Grup kontrollerinizi planlayın. Güvendiğiniz gruplara göz atmak için günde bir ya da iki zaman seçin ve kilit açma haklarınızı rozet her belirdiğinde değil, o saatlerde harcayın.
• Kırmızı rozeti kapatın. iPhone'unuzda Ayarlar › Bildirimler › Facebook altında Etiketler'i (Badges) kapatın; okunmamış sayısı dikkatinizi çekmeyi bıraksın.
• Doğrudan ne için geldiyseniz ona gidin. İhtiyacınız olan grubu, aramayı ya da Marketplace sayfasını doğrudan açın ve işiniz bitince Akış'a dönmek yerine uygulamayı kapatın.
• Uygulamayı ana ekranınızdan kaldırın. Bir klasöre ya da Uygulama Arşivi'ne taşıyın; açmak bilinçli bir arama gerektirsin.
• Uzun okumaları sonraya saklayın. Bir gönderi ya da makale zamanınıza değecek gibi görünüyorsa kaydedin ve planlı bir oturumda ona dönün.

SSS

Facebook'u sınırlamak Messenger'ı da engeller mi?

Hayır. Messenger iPhone'da ayrı bir uygulamadır, bu yüzden Facebook'a koyduğunuz iOS Uygulama Limiti ya da Pact kısıtlaması ona dokunmaz. Sohbetleri de sınırlamak istiyorsanız Messenger'ı aynı limite ekleyin.

Etkinlik ve grup bildirimlerini almaya devam edecek miyim?

Evet, bir limit Facebook'un bildirim ayarlarını değiştirmez. Kilit ekranınızda bildirimleri görmeye devam edersiniz, ancak uygulamayı açmak limitinize tabidir. Bildirimleri yalnızca ihtiyaç duyduklarınıza indirmek bunu çok daha katlanılır kılar.

Uygulama kilitlendiğinde Facebook'u Safari'de kullanabilir miyim?

Yalnızca uygulamaya konmuş bir Uygulama Limiti ya da Pact kısıtlamasıyla web sitesi açık kalır. Tarayıcı engeli aşma yolunuza dönüşürse facebook.com'u da iOS limitlerinize ekleyin.

Arkadaşlarım limit koyduğumu görür mü?

Hayır. Limitler iPhone'unuzda Apple'ın Ekran Süresi sistemi üzerinden çalışır ve Facebook'a bunlarla ilgili bir bilgi gitmez. Arkadaşlarınız en fazla biraz daha geç yanıt verdiğinizi fark edebilir.