L’équipe Pact · Apprexy StudioYouTube Shorts n'a pas d'app à part : sur iPhone, on le limite donc en limitant YouTube, avec une limite d'app dans Réglages › Temps d'écran, avec les rappels de pause de YouTube, ou avec Pact et un petit quota quotidien d'ouvertures courtes et planifiées. L'astuce consiste à rendre chaque visite sur YouTube brève et délibérée, pour ne laisser au fil Shorts aucun temps pour prendre le dessus. Avec le Mode strict activé, ce plan tient même tard le soir.
Pourquoi il est si difficile d'arrêter de faire défiler YouTube Shorts
Shorts reprend le schéma le plus connu de la vidéo courte : un fil vertical en plein écran qui démarre dès qu'il s'affiche et ne s'épuise jamais. Un geste fait venir le clip suivant, et rien à l'écran ne vous indique un endroit où vous auriez terminé.
Chaque clip dure quelques secondes, si bien qu'aucun geste ne ressemble à une décision. Si une vidéo vous ennuie, la suivante est déjà là, et cette petite chance permanente de tomber sur mieux suffit à garder le pouce en mouvement.
Shorts vous trouve aussi quand vous ne le cherchez pas. Une rangée de Shorts apparaît souvent sur l'accueil, dans vos abonnements et dans les résultats de recherche, et l'onglet Shorts se trouve dans la barre en bas de l'app. Vous ouvrez YouTube pour une recette et, deux touches plus tard, vous voilà dans le fil.
Shorts vit dans YouTube, et cela change le plan
iOS ne voit qu'une app, YouTube, et il en va de même pour tout outil fondé sur l'API Temps d'écran d'Apple, Pact compris. Aucun interrupteur ne bloque le fil Shorts en laissant les vidéos longues accessibles.
Il reste trois choix honnêtes :
- Limiter YouTube dans son ensemble, en acceptant que les vidéos longues partagent le même budget.
- Faire des visites courtes et planifiées, pour qu'il ne reste pas de temps pour une session de Shorts. Cela marche bien si vous ne voulez YouTube que pour des vidéos précises.
- Changer vos habitudes dans l'app, pour que Shorts apparaisse moins souvent dès le départ.
La plupart des gens finissent par combiner : une limite ferme sur le nombre et la durée des ouvertures de YouTube, plus quelques changements dans l'app.
Option 1 : une limite iOS qui couvre aussi YouTube Shorts
Temps d'écran est gratuit et déjà présent sur votre iPhone :
- Ouvrez Réglages › Temps d'écran et activez-le s'il est désactivé.
- Touchez Limites d'app, puis Ajouter une limite.
- Ouvrez la catégorie qui contient YouTube. C'est souvent Divertissement, mais les versions d'iOS diffèrent : parcourez la liste si vous ne la trouvez pas. Sélectionnez YouTube et touchez Suivant.
- Choisissez une durée quotidienne. Comme Shorts dévore les minutes, un chiffre plus bas que celui que vous accorderiez aux vidéos longues fonctionne généralement mieux.
- Vérifiez que Bloquer à la fin de la limite est activé, puis touchez Ajouter.
Son point faible apparaît dès que vous atteignez la limite. L'écran de limite de temps propose Demander plus de temps, et de là Ignorer la limite coupe le blocage pour le reste de la journée d'une seule touche. Au milieu d'un fil sans fin, une touche n'a rien d'une barrière. Un code Temps d'écran ne comble cette faille que si quelqu'un d'autre le définit et le garde pour lui.
Pensez aussi au navigateur. Shorts se lit également sur le site de YouTube : si vous avez tendance à ouvrir Safari une fois l'app bloquée, ajoutez le site de YouTube à la même limite. Dans les versions récentes d'iOS, l'option Sites web se trouve en bas de la liste des catégories.
Option 2 : les rappels de YouTube et ses réglages pour Shorts
YouTube propose quelques réglages qui aident à prendre conscience du temps. Touchez votre photo de profil, puis Paramètres. Ils se trouvent généralement dans Général, même si les noms et les emplacements varient selon les versions :
- Me rappeler de faire une pause (Remind me to take a break) affiche un message après la durée de visionnage que vous choisissez, Shorts compris.
- Me rappeler l'heure du coucher (Remind me when it's bedtime) affiche un message chaque soir à l'heure que vous fixez.
YouTube ajoute aussi progressivement des réglages visant directement le fil Shorts. Si votre version propose une limite quotidienne pour Shorts dans ces mêmes paramètres, elle mérite d'être activée. Sinon, ces rappels sont tout ce que l'app vous offre.
Côté iOS, Réglages › Notifications › YouTube permet de couper les notifications, pour que YouTube vous rappelle moins souvent.
Tout cela reste des messages. Ils vous tapotent l'épaule, et une seule touche suffit à les faire disparaître.
Option 3 : Pact, conçu pour des visites courtes et planifiées
Pact protège YouTube grâce à l'API Temps d'écran d'Apple et pose sa question avant l'ouverture de l'app, pas après vingt minutes de fil.
- Autorisez l'accès à Temps d'écran une fois, puis ajoutez YouTube à vos apps restreintes.
- Fixez un quota quotidien de déblocages avec une limite de session. Deux ou trois ouvertures par jour constituent un point de départ courant. À chaque fois, Pact vous demande de combien de temps vous avez besoin. Si vous venez pour une vidéo précise, choisissez une durée qui suffit pour cette vidéo, et rien de plus.
- Ajoutez une limite d'app comme plafond de minutes par jour, tous les jours, en semaine uniquement ou le week-end.
- Ajoutez un horaire pour les heures où Shorts prend le dessus. Nuit réparatrice couvre le moment passé au lit le soir, Matinée claire garde votre première heure sans YouTube, et Concentration intense protège le temps de travail ou d'étude.
- Activez le Mode strict. Sans déblocage anticipé, impossible de mettre fin à une session pour en lancer une plus longue quand le fil devient captivant. La durée choisie est la durée obtenue.
L'alerte 5 minutes avant le blocage est un bon signal pour poser le téléphone, ou pour enregistrer une vidéo longue dans À regarder plus tard. Si vous vous surprenez à assouplir les règles, vous pouvez exiger un code aléatoire avant toute modification de vos apps restreintes.
Pact est gratuit à télécharger. Les horaires, les limites d'apps et le Mode strict font partie de Premium.
Un plan sur deux semaines pour réduire les Shorts
| Jours | Ce qu'il faut mettre en place |
|---|---|
| 1–3 | Ne changez rien pour l'instant. Consultez Temps d'écran chaque soir et notez quand l'usage de YouTube grimpe. |
| 4–7 | Limite de session Pact : quatre ouvertures par jour, de 15 minutes chacune. Coupez les notifications de YouTube. |
| 8–10 | Ajoutez un horaire sur votre heure la plus chargée, souvent celle du coucher. |
| 11–14 | Descendez à deux ou trois ouvertures et activez le Mode strict. |
Si une étape vous paraît trop stricte, restez quelques jours de plus à la précédente. Une limite tenue pendant un mois vaut mieux qu'une limite sévère abandonnée au bout d'une semaine.
Des habitudes pour ceux qui regardent surtout YouTube Shorts
- Ouvrez YouTube par une recherche, pas par l'accueil. Tapez ce que vous êtes venu chercher : la rangée de Shorts et l'onglet Shorts ne s'affichent même pas.
- Dites à YouTube que cela ne vous intéresse pas. Le menu à trois points d'une rangée de Shorts sur l'accueil permet généralement de la masquer pendant un moment.
- Donnez une fin au fil. Avant d'ouvrir Shorts, fixez-vous un nombre, par exemple dix clips, et fermez l'app une fois ce nombre atteint.
- Gardez Shorts hors du lit. Pour beaucoup, c'est en faisant défiler tard le soir que l'on perd le plus de temps : un horaire au coucher et un téléphone qui charge à l'autre bout de la pièce font plus que n'importe quelle limite en journée.
Questions fréquentes
Puis-je bloquer uniquement Shorts et garder les vidéos YouTube classiques ?
Pas avec Temps d'écran ni avec Pact, car tous deux considèrent YouTube comme une seule app. Le plus proche reste des sessions courtes et planifiées, juste assez longues pour la vidéo qui vous amène, et moins de Shorts sur votre accueil.
La limite iOS compte-t-elle Shorts à part ?
Non. Temps d'écran mesure et limite YouTube comme une seule app : Shorts et vidéos longues puisent dans le même total quotidien. Si Shorts pose problème, le nombre d'ouvertures de YouTube compte généralement plus que le total de minutes.
Pour Shorts, vaut-il mieux une limite en minutes ou un quota de déblocages ?
Pour la plupart des gens, le quota de déblocages. Shorts a tendance à remplir de nombreux petits creux de la journée, et un plafond de deux ou trois ouvertures supprime justement ceux-là. Une limite d'app en plus empêche une seule longue session de déraper.
Vais-je perdre mes abonnements ou mon historique si YouTube est bloqué ?
Non. iOS et Pact empêchent seulement l'app de s'ouvrir. Votre compte, vos abonnements, vos playlists et votre liste À regarder plus tard restent tels quels.
Rédigé par l’équipe Pact avec l’aide de l’IA. Ce que l’article dit de Pact vient de l’app elle-même ; les noms de menus des autres apps peuvent changer d’une version à l’autre.