Comment limiter le temps passé sur Reddit sur iPhone

Pour limiter Reddit sur iPhone, commencez par une limite d'app dans Réglages › Temps d'écran : en une minute, l'app reçoit une durée quotidienne. Le problème, c'est que le blocage qui s'affiche se contourne d'un seul toucher. Si cela vous arrive sans cesse, Pact apporte la friction qui manque : un nombre fixe de visites sur Reddit par jour, une durée que vous choisissez pour chacune, des heures où l'app reste fermée et le Mode strict, pour que rien de tout cela ne se défasse sur un coup de tête.

Les terriers de lapin sur lesquels repose Reddit

Sur Reddit, on a rarement l'impression de perdre son temps pendant qu'on y est. Vous êtes venu chercher une réponse et vous l'avez trouvée, avec un fil qui avait l'air intéressant, une chaîne de commentaires en dessous, puis un subreddit voisin. Chaque étape a du sens prise isolément, et c'est pourquoi une heure peut passer sans un seul moment qui ressemble au bon moment pour s'arrêter.

Quelques mécanismes de conception bien connus entretiennent ce mouvement :

• Des fils sans fin. Les fils Home et Popular chargent de nouvelles publications à mesure que vous faites défiler, en mêlant les subreddits que vous avez rejoints à ceux que Reddit recommande.
• Des fils de commentaires qui se ramifient. Les réponses s'imbriquent dans d'autres réponses, et les liens « plus de réponses » invitent chaque fois à un toucher de plus.
• Des vidéos en lecture automatique. Les clips démarrent d'eux-mêmes dès qu'ils apparaissent à l'écran : regarder ne demande aucune décision.
• Les notifications. Réponses, votes positifs sur vos commentaires et publications suggérées arrivent comme autant de raisons de rouvrir l'app.
• Les votes sur ce que vous publiez. Après avoir écrit un commentaire, il est naturel de revenir voir comment il a été reçu.

Comme chaque visite peut discrètement s'allonger, la durée d'une session compte autant que le nombre de fois où vous ouvrez l'app.

Configurer une limite d'app pour Reddit, étape par étape

Temps d'écran fait partie d'iOS : c'est gratuit et aucune autre app n'est nécessaire.

1. Allez dans Réglages › Temps d'écran. S'il est désactivé, activez-le d'abord.
2. Touchez Limites d'app, puis Ajouter une limite.
3. Dépliez Réseaux sociaux et cochez Reddit. Si vous ne la voyez pas, regardez dans les autres catégories : c'est iOS qui décide où ranger chaque app.
4. Touchez Suivant et choisissez une durée quotidienne. Avec Personnaliser les jours, vous pouvez accorder plus de temps certains jours que d'autres.
5. Laissez Bloquer à la fin de la limite activé et touchez Ajouter.

Beaucoup de gens lisent aussi Reddit dans un navigateur, souvent parce qu'un résultat de recherche les y a menés. Si c'est votre cas, ajoutez aussi le site : au moment de choisir quoi limiter, descendez jusqu'à Sites web en bas de la liste (disponible dans les versions récentes d'iOS) et ajoutez reddit.com. Sinon, la limite vous fait simplement passer de l'app à Safari.

Là où la limite d'iOS cède

Quand la durée est écoulée, l'icône de Reddit s'assombrit et un écran de limite de temps apparaît. En touchant Demander plus de temps, vous pouvez prendre une minute de plus, demander un rappel dans quinze minutes ou choisir Ignorer la limite aujourd'hui (Ignore Limit for Today). Cette dernière option tient en un seul toucher et désactive la limite jusqu'au lendemain, généralement au moment précis où vous êtes plongé dans un fil et le moins disposé à vous arrêter.

Un code Temps d'écran n'aide que si quelqu'un d'autre le définit. Si vous l'avez choisi vous-même, vous vous en souviendrez dès que vous voudrez plus de temps. L'app Reddit ne propose pas de limite de temps quotidienne qui lui soit propre ; pour une limite qui tienne, la friction doit donc venir d'ailleurs.

Placer Pact entre vous et Reddit

Pact s'appuie sur l'API Temps d'écran d'Apple et protège Reddit avant son ouverture. Au lieu d'un avertissement après une heure de défilement, la décision intervient au début, là où elle est la plus facile à prendre.

1. Choisissez Reddit comme app restreinte. Accordez une fois à Pact l'accès à Temps d'écran pendant la configuration, puis sélectionnez Reddit parmi vos apps.
2. Fixez un quota de déblocages quotidiens avec une limite de session. Trois déblocages par jour, c'est un bon point de départ. Chaque fois que vous ouvrez Reddit, Pact vous demande de combien de temps vous avez besoin. Chercher une réponse peut prendre cinq minutes ; faire le tour de deux subreddits favoris, quinze. Une fois ce temps écoulé, Reddit se protège de nouveau.
3. Ajoutez une limite d'app si vous voulez plafonner le total de la journée. Elle peut s'appliquer tous les jours, en semaine uniquement ou seulement le week-end.
4. Ajoutez un horaire pour les heures où Reddit prend le dessus. Nuit réparatrice la garde fermée à l'heure du coucher, moment où les longs fils de commentaires font le plus de dégâts. Concentration intense couvre les heures de travail, et Matinée claire en préserve le début de journée.
5. Activez le Mode strict. Normalement, vous pouvez débloquer plus tôt. Avec le Mode strict, c'est impossible : le plan établi en plein jour est celui qui tient à minuit.

Si vous savez que vous chercherez à assouplir les règles, vous pouvez aussi exiger la saisie d'un code aléatoire avant toute modification de vos apps restreintes. Pact prévient en outre 5 minutes avant que Reddit ne se verrouille à nouveau, ce qui laisse le temps de finir le commentaire que vous lisiez plutôt que d'être coupé en pleine phrase.

Pact est gratuit à télécharger et à utiliser. Les horaires, les limites d'apps et le Mode strict nécessitent Premium.

Un plan sur deux semaines pour réduire Reddit

Passer du jour au lendemain de plusieurs heures par jour à quinze minutes tient rarement. Un plan progressif vous laisse le temps de découvrir ce qui vous manque vraiment.

Quand	Quoi régler	À quoi faire attention
Jours 1 à 3	Ajoutez simplement Reddit à Pact, avec un quota généreux de cinq ou six déblocages par jour	Combien de fois vous l'ouvrez sans raison
Jours 4 à 7	Passez à trois déblocages et choisissez une durée à chaque fois	Quelles visites avaient un but précis
Semaine 2	Ajoutez l'horaire Nuit réparatrice	Si les fils tard le soir étaient votre plus grosse perte de temps
Fin de la semaine 2	Activez le Mode strict	Si vous essayez encore de débloquer plus tôt

L'écran de bilans de Pact réunit vos déblocages, les minutes débloquées et votre série de jours, ce qui permet de voir facilement si le quota vous convient ou s'il faut encore l'ajuster.

Habitudes sur Reddit : subreddits, publications enregistrées et fils de commentaires

• Faites le tri dans vos abonnements. Quittez les subreddits rejoints un jour et auxquels vous ne pensez jamais. Un fil Home plus court a une fin visible.
• Enregistrez plutôt que de lire tout de suite. Utilisez l'option d'enregistrement de Reddit pour les longues publications et les longs fils, puis lisez-les lors d'une session prévue plutôt qu'en faisant défiler.
• Arrivez avec une question, repartez avec une réponse. Quand vous ouvrez Reddit pour résoudre quelque chose, fermez l'app dès que vous avez la réponse, avant que les publications associées ne vous entraînent.
• Désactivez ce dont vous n'avez pas besoin. Dans les réglages de Reddit, vous pouvez couper la lecture automatique des vidéos et certains types de notifications, comme les publications tendance ou recommandées, tout en gardant les réponses à vos propres commentaires.
• Repliez les longs fils. Les premiers commentaires suffisent généralement à saisir l'essentiel ; le reste, ce sont surtout des gens qui se donnent raison longuement.

Questions fréquentes

Puis-je limiter certains subreddits et garder les autres ?

Non. iOS et Pact limitent Reddit en tant qu'app entière, pas des communautés précises. Faire le tri dans vos abonnements et garder une courte liste de subreddits utiles remplit en grande partie le même rôle.

La limite bloque-t-elle les résultats Reddit quand je fais une recherche sur Google ?

Pas si vous ne limitez pas aussi le site. Une restriction Pact s'applique à l'app Reddit : les liens vers reddit.com s'ouvrent donc toujours dans Safari, sauf si vous ajoutez le site à une limite de sites web de Temps d'écran.

Les autres utilisateurs ou les modérateurs verront-ils que j'ai fixé une limite ?

Non. Votre compte, vos publications et votre karma restent intacts ; la limite empêche seulement l'app de s'ouvrir sur votre téléphone. Si vous modérez une communauté, vous voudrez peut-être simplement un quota un peu plus large.

Combien de temps devrait durer une session sur Reddit ?

Le temps nécessaire pour ce que vous étiez venu faire. Cinq minutes suffisent souvent pour chercher une information, dix à quinze pour un rapide tour d'horizon. Si vous avez régulièrement besoin de plus, choisissez à l'avance une session plus longue plutôt que d'ajouter des déblocages.