Comment limiter le temps passé sur Snapchat sur iPhone

Pour limiter Snapchat sur iPhone, commencez par une limite d'app dans Réglages › Temps d'écran et coupez les notifications qui vous ramènent sans cesse dans l'app. Si vous passez outre la limite d'iOS d'un simple toucher, utilisez Pact pour accorder à Snapchat un nombre fixe d'ouvertures par jour, la bloquer à certaines heures et activer le Mode strict, pour qu'une app bloquée le reste.

Snapchat diffère un peu des autres réseaux sociaux : une bonne partie du temps passe à discuter avec des amis plutôt qu'à faire défiler un fil. La configuration ci-dessous garde les conversations et taille dans le reste.

Flammes, Spotlight et l'attraction de Snapchat

Snapchat s'ouvre directement sur l'appareil photo, si bien que chaque visite commence par quelque chose à faire. Ensuite, l'app vous retient de plusieurs façons bien connues :

• Les Flammes (Snapstreaks). Le compteur à côté du nom d'un ami augmente chaque jour où vous vous envoyez des snaps, et repart de zéro si un jour est manqué. Une discussion légère devient alors une obligation quotidienne.
• Les messages éphémères. Les snaps disparaissent une fois vus, et un snap non ouvert reste là, à attendre. Cela crée une petite envie d'ouvrir l'app tout de suite plutôt que plus tard.
• Spotlight et les Stories. Spotlight est un fil de vidéos courtes que l'on fait défiler sans fin, et les Stories s'enchaînent sans qu'il faille toucher l'écran. Une réponse rapide se transforme facilement en vingt minutes de visionnage.
• Les notifications. Snaps, chats, réponses aux Stories et suggestions arrivent tous sous forme d'alertes, et chacune est une raison de rouvrir l'app.

Mis bout à bout, tout cela produit de nombreuses visites courtes dans la journée, souvent déclenchées par quelqu'un d'autre, avec de temps en temps un long moment dans Spotlight. Une bonne limite agit sur les deux : la fréquence à laquelle vous ouvrez Snapchat, et le temps que vous y restez une fois dedans.

Définir une limite d'app pour Snapchat dans Temps d'écran

Temps d'écran d'Apple est gratuit et déjà présent sur votre iPhone :

1. Allez dans Réglages › Temps d'écran. Activez Temps d'écran si vous ne l'avez jamais utilisé.
2. Touchez Limites d'app, puis Ajouter une limite.
3. Cherchez Snapchat dans la liste des catégories. Elle se trouve généralement dans Réseaux sociaux ; sinon, ouvrez les autres catégories jusqu'à la trouver. Sélectionnez-la et touchez Suivant.
4. Choisissez la durée quotidienne. Si vos week-ends sont différents, utilisez Personnaliser les jours pour leur donner leur propre durée.
5. Laissez Bloquer à la fin de la limite activé et touchez Ajouter.

Une fois le temps écoulé, l'icône de Snapchat s'assombrit et un écran de limite de temps apparaît par-dessus l'app.

Le point faible se trouve justement sur cet écran. Demander plus de temps mène à Ignorer la limite, et un toucher désactive la limite pour le reste de la journée. Avec un snap non ouvert d'un ami qui attend, ce geste devient presque automatique. Un code Temps d'écran ne ferme la brèche que si quelqu'un d'autre le choisit et le garde pour lui.

Les réglages de Snapchat : des notifications, pas des limites de temps

D'après ce qui est largement documenté, Snapchat ne propose ni limite de temps quotidienne ni rappel de pause que vous pourriez régler pour vous-même. Il n'y a donc pas de plafond intégré sur lequel compter. Ce que vous pouvez changer, c'est l'insistance avec laquelle l'app vous rappelle.

• Les réglages de notifications de Snapchat. Ouvrez votre profil, touchez l'icône d'engrenage et cherchez Notifications. Vous pouvez y couper certains types un par un, comme les mises à jour de Stories ou les suggestions d'amis, tout en gardant les alertes de chats et de snaps de vos amis. Les noms et la disposition changent d'une version à l'autre : cherchez une formulation proche.
• Les réglages de notifications de l'iPhone. Dans Réglages › Notifications › Snapchat, vous pouvez couper les sons et les pastilles, ou déplacer les alertes vers un résumé programmé, selon votre version d'iOS.

Aucun de ces réglages ne limite votre temps. Ils réduisent le nombre de fois où Snapchat vous interrompt, ce qui rend les limites de la section suivante plus faciles à tenir.

Verrouiller Snapchat avec Pact

Pact utilise l'API Temps d'écran d'Apple pour protéger Snapchat avant même son ouverture. Au lieu d'un rappel que l'on écarte, vous faites face à une décision chaque fois que vous tendez la main vers l'app.

1. Restreignez Snapchat. Accordez une fois l'accès à Temps d'écran pendant la configuration, puis choisissez Snapchat comme app restreinte.
2. Définissez une limite de session. Choisissez un nombre de déblocages par jour, par exemple quatre. Chaque fois que vous ouvrez Snapchat, Pact vous demande de combien de temps vous avez besoin. Cinq minutes suffisent généralement pour répondre à quelques amis ; une fois le temps écoulé, Snapchat se protège à nouveau. Un avertissement cinq minutes avant le verrouillage vous laisse le temps de finir votre message.
3. Ajoutez une limite d'app si vous voulez aussi plafonner le temps total de la journée. Elle peut s'appliquer tous les jours, en semaine uniquement ou seulement le week-end.
4. Ajoutez un horaire. Concentration intense garde Snapchat fermée pendant les heures de cours ou de travail, et Nuit réparatrice la ferme à l'heure du coucher, quand les discussions nocturnes ont tendance à s'éterniser. Matinée claire couvre le début de la journée.
5. Activez le Mode strict. Les déblocages anticipés sont désactivés : une fois Snapchat protégée, elle le reste jusqu'à ce que le minuteur en décide autrement. Vous pouvez aussi exiger la saisie d'un code aléatoire avant toute modification de vos apps restreintes.

Pact affiche vos déblocages, les minutes débloquées et votre série de jours sur un seul écran. Au bout d'une semaine, vous savez si quatre ouvertures par jour conviennent à votre quotidien ou s'il faut ajuster.

Les horaires, les limites d'apps et le Mode strict font partie de Pact Premium. Pact est gratuit à télécharger, et vous pouvez gagner du temps de Premium gratuit en invitant des amis.

À chaque habitude Snapchat sa limite

Tout le monde ne perd pas son temps sur Snapchat de la même manière. Adaptez la configuration à votre propre schéma :

Où passe votre temps	Ce qui aide en général
D'innombrables coups d'œil aux nouveaux snaps	Une limite de session avec quelques courts déblocages par jour
De longs moments dans Spotlight	Des sessions courtes et le Mode strict, pour éviter le « encore une »
Des discussions de groupe jusque tard dans la nuit	L'horaire Nuit réparatrice
Ouvrir Snapchat en cours ou au travail	L'horaire Concentration intense
Entretenir des Flammes par simple habitude	Une session planifiée par jour pour les amis qui comptent

Vivre avec les Flammes et les discussions de groupe

• Choisissez les Flammes qui comptent. Gardez les quelques-unes qui ont du sens pour vous et laissez filer les autres. Une Flamme est un chiffre, pas une amitié.
• Regroupez vos réponses. Répondez à tout en une seule session plutôt que d'ouvrir Snapchat à chaque nouveau message.
• Évitez Spotlight volontairement. Ouvrez l'app, allez directement aux discussions, répondez, puis fermez-la. Si vous voulez regarder des vidéos, prévoyez-le comme une session à part.
• Dites à vos amis que vous consultez à heures fixes. Les gens s'adaptent vite quand ils savent que vous répondez le soir plutôt que dans la minute.
• Retirez Snapchat de votre écran d'accueil. Un balayage de plus pour l'atteindre vous laisse un instant pour vous demander si vous voulez vraiment l'ouvrir.

Questions fréquentes

Puis-je encore écrire à mes amis quand Snapchat est limitée ?

Pas dans Snapchat tant qu'elle est protégée, car les limites s'appliquent à l'app entière. Utilisez l'un de vos déblocages pour les messages, ou convenez avec vos proches d'un autre moyen de vous joindre en cas d'urgence, comme un SMS ou un appel.

Vais-je perdre mes Flammes ?

Une limite ne met pas fin à une Flamme à elle seule, mais une Flamme demande un snap chaque jour : une journée sans ouvrir l'app peut donc la rompre. Une courte session planifiée par jour suffit pour garder celles auxquelles vous tenez vraiment.

Mes amis verront-ils que j'ai fixé une limite ?

Non. Temps d'écran d'iOS et Pact fonctionnent uniquement sur votre téléphone. Vos amis ne voient aucune différence, sauf peut-être que vous répondez un peu plus tard.

Avec combien de déblocages par jour commencer ?

Partez de votre habitude actuelle et réduisez progressivement. Si vous ouvrez Snapchat trente fois par jour aujourd'hui, un quota de dix la première semaine a plus de chances de tenir qu'un quota de deux.