Как ограничить время в Pinterest на iPhone

Быстрее всего ограничить Pinterest на iPhone можно лимитом приложения в Экранном времени, но обойти его может кто угодно — одним касанием Игнорировать лимит. Лимиту, который действительно держится, нужны три вещи: фиксированное число заходов в день, заблокированные часы и невозможность отступить, когда таймер уже пошёл. Pact даёт все три, а несколько привычек помогают Pinterest оставаться инструментом для планирования, а не вечером бесконечного листания.

Почему Pinterest превращается в бесконечную доску вдохновения

Pinterest редко ощущается как потерянное время — и именно поэтому в нём так легко задержаться. Вы открываете его с настоящей целью, за рецептом на ужин или идеями для ванной, а через час уже рассматриваете свадебные платья для свадьбы, которую никто не планирует.

За этим дрейфом стоят несколько хорошо известных приёмов дизайна:

• Главная лента без дна. Сетка продолжает заполняться новыми пинами, пока вы листаете, а поскольку картинки маленькие и на экране их много сразу, взгляд всегда наполовину на следующей.
• Похожие идеи под каждым пином. Откройте один пин — и под ним появится новая сетка похожих. Каждое касание ведёт в сторону, а не к концу.
• Видео, которые запускаются при прокрутке. Видеопины в ленте начинают двигаться сами и цепляют внимание так, как статичные картинки не умеют.
• Сохранение кажется продуктивным. Добавить пин на доску — будто продвинуться в проекте, поэтому долгая сессия может выглядеть как работа, даже если ничего не сделано.
• Уведомления с новыми идеями. Оповещения о пинах, подобранных для вас, или о досках, на которые вы подписаны, — удобный повод снова открыть приложение.

В итоге получается знакомая многим картина: заходов немного, но они долгие, и каждый начинается с цели, а заканчивается где-то ещё.

Как поставить потолок для Pinterest в Экранном времени

Экранное время встроено в iOS и настраивается примерно за минуту:

1. Откройте Настройки › Экранное время. Если функция выключена, сначала включите её.
2. Выберите Лимиты приложений и нажмите Добавить лимит.
3. Обычно Pinterest находится в категории Социальные сети, но на некоторых iPhone он попадает в другую. При необходимости найдите его через поиск вверху списка, выберите и нажмите Далее.
4. Задайте дневное время. С помощью Настроить дни воскресенью, которое вы отводите на планирование проекта, можно дать больше времени, чем загруженному вторнику.
5. Проверьте, что Блокировать в конце лимита включено, и нажмите Добавить.

Когда время закончится, Pinterest покажет экран лимита времени, а его значок на экране «Домой» станет серым.

Если вы пользуетесь Pinterest и в Safari, добавьте сайт в тот же лимит; в последних версиях iOS пункт Веб-сайты находится внизу списка категорий, но расположение зависит от версии.

Почему всё отменяется одним касанием

На экране лимита времени есть Попросить больше времени, а там — ещё минута, напоминание через 15 минут или игнорирование лимита на сегодня. Когда вы на середине выбора дивана, это решение принимается мгновенно. На вашем собственном iPhone код-пароль Экранного времени больше ни у кого нет, так что лимит, по сути, лишь вежливый вопрос.

Внутри Pinterest: уведомления и главная лента

Pinterest не предлагает дневного ограничения времени, на которое взрослый мог бы положиться, поэтому это руководство на него не рассчитывает. Зато приложение позволяет управлять тем, как часто оно зовёт вас обратно и что встречает вас при входе:

• Приглушите уведомления. В настройках самого Pinterest, в разделе уведомлений, push- и email-оповещения можно отключать по типам. Чтобы наступила полная тишина, откройте на iPhone Настройки › Уведомления › Pinterest и выключите Допуск уведомлений.
• Настройте главную ленту. Pinterest позволяет скрывать отдельные неинтересные пины и просматривать, какие темы и доски формируют вашу ленту. Чем уже лента, тем меньше боковых тропинок.
• Разберите старые доски. Если архивировать или удалить доски завершённых проектов, рекомендаций по интересам, которых у вас больше нет, станет меньше.

Ничто из этого не устанавливает лимит. Но поводов, которые затягивают вас внутрь, становится меньше, и любой лимит соблюдать легче.

Как выдавать себе Pinterest порциями с Pact

Pact использует API Экранного времени Apple и закрывает Pinterest ещё до того, как он откроется. Вместо того чтобы замечать потраченное время задним числом, вы решаете, сколько вам нужно, в тот самый момент, когда тянетесь к приложению.

1. Добавьте Pinterest в ограничиваемые приложения. Один раз разрешите доступ к Экранному времени при настройке и выберите Pinterest в списке.
2. Задайте лимит сессий. Разрешите немного разблокировок в день — например, одну или две. При каждой разблокировке вы выбираете, сколько продлится этот заход, а когда он закончится, Pinterest снова закроется. За пять минут до блокировки приходит предупреждение — достаточно, чтобы сохранить пин, который вы смотрели.
3. Ограничьте общее число минут лимитом приложения. Если заходов мало, но они долгие, дневной лимит времени подходит Pinterest лучше, чем одни разблокировки. Он может действовать каждый день, только в будни или только в выходные.
4. Добавьте расписание. «Спокойная ночь» останавливает позднее листание в постели, «Глубокий фокус» охватывает часы работы или учёбы, а «Ясное утро» оставляет свободным начало дня.
5. Включите Строгий режим. Досрочная разблокировка исчезает, и закрытый Pinterest остаётся закрытым до конца таймера. Можно также требовать ввод случайного кода перед изменением списка ограниченных приложений — это сдерживает желание ослабить правила.

Pact показывает разблокировки, разблокированные минуты и серию дней подряд на одном экране. Обычно недели цифр хватает, чтобы понять, соответствует ли выбранный лимит тому, как вы на самом деле пользуетесь Pinterest.

Pact можно бесплатно скачать и пользоваться им. Premium снимает ограничение на число ограничиваемых приложений и открывает расписания, лимиты приложений и Строгий режим.

Планировать с Pinterest или просто листать его

Не все заходы в Pinterest одинаковы, и подходящий лимит зависит от того, зачем вы открываете приложение:

Как вы пользуетесь Pinterest	Подходящий лимит
Найти рецепт на ужин	Одна короткая сессия, когда вы планируете меню
Проект для дома или рукоделие	Больший лимит приложения в выходные, небольшой в будни
Выбор одежды или декора	Одна разблокировка в день и Строгий режим, чтобы не сравнивать бесконечно
Отдых в постели	«Спокойная ночь», чтобы вечер заканчивался без сетки пинов
Работа дизайнером или автором контента	Лимит приложения в будни, а расписания охраняют остаток вечера

Если Pinterest — часть вашей работы, разделить рабочее время и время листания важнее, чем выставить маленькую цифру.

Пины с целью: привычки на каждый день

• Ищите, а не листайте главную ленту. Вводите ровно то, что вам нужно. Результаты поиска тоже бесконечны, но они не уходят от темы.
• Сначала запишите цель. Заметка в одну строку вроде «три идеи для прихожей» даёт понятную точку остановки.
• Установите правило сохранения. Например, пять пинов за сессию. Дошли до пяти — закройте приложение и посмотрите, что сохранили.
• Воплотите доску, прежде чем пополнять её. Приготовьте один рецепт или купите одну вещь с доски, прежде чем собирать новое. Сохранение может незаметно подменить собой действие.
• Уберите Pinterest с экрана «Домой». Если он лежит только в Библиотеке приложений, чтобы его открыть, придётся сознательно его искать.

Частые вопросы

Можно ли смотреть свои доски, пока Pinterest закрыт?

В приложении — нет, пока оно закрыто. Если рецепт или план понадобится вам вне приложения, сделайте снимок экрана или скопируйте шаги в Заметки во время сессии.

Блокирует ли ограничение приложения Pinterest и сайт в Safari?

Нет. Лимиты приложений и Pact действуют на приложение. Если вы склонны переключаться на браузер, добавьте сайт в лимит Экранного времени.

Узнают ли люди, на которых я подписан, что я поставил лимит?

Нет. Лимит действует только на вашем iPhone. Ваши доски, пины и подписчики остаются прежними, и никому не приходит уведомление.

Сколько времени в Pinterest в день — это разумно?

Зависит от того, зачем вы им пользуетесь. Хорошее начало — одна-две запланированные сессии в день; через неделю загляните в статистику Pact и скорректируйте.