Как ограничить время в Snapchat на iPhone

Чтобы ограничить Snapchat на iPhone, начните с лимита приложения в разделе Настройки › Экранное время и отключите уведомления, которые снова и снова возвращают вас в приложение. Если вы раз за разом обходите лимит iOS одним касанием, задайте в Pact фиксированное число открытий Snapchat в день, блокируйте его в определённые часы и включите Строгий режим, чтобы заблокированное приложение оставалось заблокированным.

Snapchat немного отличается от других соцсетей: значительная часть времени уходит на переписку с друзьями, а не на прокрутку ленты. Схема ниже сохраняет общение и урезает всё остальное.

Серии, Spotlight и притяжение Snapchat

Snapchat открывается сразу на камере, поэтому каждый заход начинается с какого-то действия. Дальше приложение затягивает несколькими хорошо знакомыми способами:

• Серии (Snapstreaks). Счётчик рядом с именем друга растёт за каждый день, когда вы оба отправляете снапы, и обнуляется, если день пропущен. Обычная переписка превращается в ежедневную обязанность.
• Исчезающие сообщения. Снапы пропадают после просмотра, а неоткрытый просто ждёт. Это создаёт небольшое желание открыть приложение прямо сейчас, а не потом.
• Spotlight и истории. Spotlight — это лента коротких видео, которую можно листать без конца, а истории воспроизводятся одна за другой без единого касания. Быстрый ответ легко превращается в двадцать минут просмотра.
• Уведомления. Снапы, чаты, ответы на истории и рекомендации приходят уведомлениями, и каждое — повод снова открыть приложение.

В сумме получается множество коротких заходов в день, часто начатых кем-то другим, и время от времени долгий отрезок в Spotlight. Хороший лимит работает с обоими: как часто вы открываете Snapchat и сколько остаётесь в нём, раз уж зашли.

Лимит приложения для Snapchat в Экранном времени

Экранное время от Apple бесплатно и уже есть на вашем iPhone:

1. Откройте Настройки › Экранное время. Включите Экранное время, если ещё ни разу им не пользовались.
2. Коснитесь Лимиты приложений, затем Добавить лимит.
3. Найдите Snapchat в списке категорий. Обычно он в разделе Общение; если нет, открывайте другие категории, пока не найдёте. Выберите его и коснитесь Далее.
4. Задайте дневное время. Если выходные у вас проходят иначе, дайте им отдельное время через Настроить дни.
5. Оставьте включённым Блокировать в конце лимита и коснитесь Добавить.

Когда время выйдет, значок Snapchat потускнеет, а поверх приложения появится экран лимита времени.

Слабое место — именно на этом экране. Попросить больше времени ведёт к пункту Игнорировать лимит, и одно касание отключает лимит до конца дня. Когда вас ждёт неоткрытый снап от друга, это касание происходит почти само собой. Код-пароль Экранного времени закрывает лазейку, только если его задаёт кто-то другой и держит при себе.

Настройки самого Snapchat: уведомления, а не лимиты времени

Насколько широко известно, в Snapchat нет дневного лимита времени или напоминаний о перерыве, которые можно настроить для себя, так что встроенного ограничения, на которое можно опереться, нет. Изменить можно другое — насколько настойчиво приложение зовёт вас обратно.

• Настройки уведомлений Snapchat. Откройте свой профиль, коснитесь значка шестерёнки и найдите Уведомления (Notifications). Там можно отключить отдельные типы, например обновления историй или рекомендации друзей, и оставить уведомления о чатах и снапах от друзей. Названия и расположение меняются от версии к версии, так что ищите похожие формулировки.
• Настройки уведомлений iPhone. В разделе Настройки › Уведомления › Snapchat можно отключить звуки и наклейки или, в зависимости от версии iOS, перенести уведомления в запланированную сводку.

Ни одна из этих настроек не ограничивает ваше время. Они уменьшают число раз, когда Snapchat вас отвлекает, и так лимиты из следующего раздела соблюдать проще.

Как закрыть Snapchat с помощью Pact

Pact использует API Экранного времени от Apple, чтобы закрыть Snapchat ещё до того, как он откроется. Вместо напоминания, которое можно смахнуть, вы каждый раз, потянувшись к приложению, встречаете решение.

1. Ограничьте Snapchat. Один раз разрешите доступ к Экранному времени при настройке, затем выберите Snapchat как ограничиваемое приложение.
2. Задайте лимит сессий. Выберите число разблокировок в день, например четыре. При каждом открытии Snapchat Pact спрашивает, сколько времени вам нужно. Чтобы ответить нескольким друзьям, обычно хватает пяти минут; когда время выйдет, Snapchat снова закроется. Предупреждение за пять минут до блокировки даёт время закончить сообщение.
3. Добавьте лимит приложения, если хотите ограничить ещё и общее время за день. Он может действовать каждый день, только в будни или только в выходные.
4. Добавьте расписание. «Глубокий фокус» держит Snapchat закрытым во время учёбы или работы, а «Спокойная ночь» закрывает его перед сном, когда ночные переписки обычно затягиваются. «Ясное утро» охватывает начало дня.
5. Включите Строгий режим. Досрочные разблокировки отключаются: если Snapchat закрыт, он остаётся закрытым, пока таймер не решит иначе. Можно также требовать ввода случайного кода перед любым изменением списка ограничиваемых приложений.

Pact показывает ваши разблокировки, минуты разблокировки и серию дней на одном экране. Через неделю по нему видно, подходят ли вам четыре открытия в день или их стоит скорректировать.

Расписания, лимиты приложений и Строгий режим входят в Pact Premium. Скачать Pact можно бесплатно, а бесплатное время Premium можно получить, приглашая друзей.

Разные привычки в Snapchat — разные лимиты

Не все теряют время в Snapchat одинаково. Подберите схему под свой сценарий:

Куда уходит ваше время	Что обычно помогает
Бесконечные быстрые проверки новых снапов	Лимит сессий с несколькими короткими разблокировками в день
Долгие отрезки в Spotlight	Короткие сессии плюс Строгий режим, чтобы не было «ещё одного»
Групповые чаты до поздней ночи	Расписание «Спокойная ночь»
Snapchat на уроках или на работе	Расписание «Глубокий фокус»
Серии, которые поддерживаются по привычке	Одна запланированная сессия в день для друзей, которые важны

Как жить с сериями и групповыми чатами

• Решите, какие серии вам важны. Оставьте те немногие, что что-то для вас значат, и отпустите остальные. Серия — это число, а не дружба.
• Отвечайте пакетом. Отвечайте на всё за одну сессию, а не открывайте Snapchat ради каждого нового сообщения.
• Сознательно пропускайте Spotlight. Откройте приложение, сразу перейдите в чаты, ответьте и закройте его. Если хочется посмотреть видео, запланируйте это отдельной сессией.
• Скажите друзьям, что проверяете сообщения в определённое время. Люди быстро привыкают, когда знают, что вы отвечаете вечером, а не через минуту.
• Уберите Snapchat с экрана «Домой». Лишний свайп до приложения даёт вам момент спросить себя, действительно ли вы хотите его открыть.

Частые вопросы

Смогу ли я писать друзьям, пока Snapchat ограничен?

Не в самом Snapchat, пока он закрыт, — лимиты действуют на всё приложение целиком. Используйте одну из разблокировок для сообщений или договоритесь с близкими друзьями о другом способе связаться с вами в экстренном случае, например по SMS или звонком.

Я потеряю свои серии?

Лимит сам по себе серию не обрывает, но серии нужен снап каждый день, поэтому день без открытия приложения может её прервать. Одной короткой запланированной сессии в день достаточно, чтобы сохранить серии, которые вам действительно дороги.

Увидят ли друзья, что у меня стоит лимит?

Нет. Экранное время iOS и Pact работают только на вашем телефоне. Друзья не заметят ничего, кроме, может быть, того, что вы отвечаете чуть позже.

Со скольких разблокировок в день начать?

Начните с уровня, близкого к вашей нынешней привычке, и снижайте постепенно. Если сейчас вы открываете Snapchat тридцать раз в день, лимит в десять открытий на первую неделю скорее приживётся, чем лимит в два.